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镍元素对不锈钢的影响(A)


更新时间:2019-09-11  浏览刺次数:


  我只能告诉你节食减肥你瞬间就会成功收下来。我原来一天只吃一根玉米一根香蕉,连续两周我就瘦了十几斤。而且我还没做运动。但是副作用是我走路都感觉自己想神仙姐姐了,轻飘飘的,괩옘亶刀愷섬矜狼야구痂척係숭?,那感觉其实挺爽的。但是后来我发现我想吃什么都吃不下去了,有点怕的厌食症,所以就放弃了,慢慢恢复饮食,所以很快就胖回来了。所谓“管住嘴,迈开腿”这可不是说说而已。仅仅靠节食,那时候我例假都不按时来了,真的伤身。

  推荐减肥方法:①将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。②仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

  ③卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。④平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息!不懂可以继续提问,求采纳!

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